Чи має значення, о котрій годині ви лягаєте спати?Дехто з нас вважає за краще лягати спати у певний час щоночі. Хтось йде спати, коли почувається втомленим, а хтось, лише закінчивши всі заплановані справи. Але чи має значення, о котрій ви лягаєте спати? Експерти кажуть, що нестача нічного сну або низька його якість підвищують ризик розвитку інфекційних захворювань, депресії, деменції, цукрового діабету, артеріальної гіпертензії […]