Какие продукты способствуют улучшению когнитивного здоровья?В результате ряда исследований выявлено, что определенные продукты питания могут способствовать улучшению функции памяти. Так, регулярное включение в рацион разнообразных растительных продуктов, богатых фитонутриентами, и здоровый выбор жиров положительно влияют на здоровье в целом. Диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, бобовыми, рыбой, полезными жирами, травами и семенами, обусловливает улучшение работы памяти. Фрукты и ягоды В […]