Здоровье сердца: все ли омега-3 одинаковы?Морепродукты — особенно жирная рыба, такая как лосось, скумбрия и тунец — являются богатым природным источником омега-3 жирных кислот. Множество данных свидетельствует о том, что люди, которые едят морепродукты 1–4 раза в неделю, с меньшей вероятностью умрут от сердечных заболеваний, чем те, кто этого не делает. Многие люди принимают добавки, содержащие омега-3 жирные кислоты, полагая, […]