Нормалізація роботи кишківника та поліпшення травлення.

Основна властивість псиліуму пов’язана з його високим вмістом розчинної клітковини. При контакті з водою псиліум значно збільшується в об’ємі, утворюючи м’який гель. Цей гель збільшує об’єм кишкового вмісту, що механічно стимулює перистальтику кишківника. Це допомагає при закрепах. Водночас псиліум може поглинати надлишок рідини в кишківнику. Він діє як «регулятор» кишкового транзиту.

Пребіотична дія та підтримка мікрофлори кишківника.

Розчинна клітковина псиліуму є пребіотиком. Хоча псиліум сам не перетравлюється, він є субстратом (їжею) для корисної мікрофлори товстого кишківника. Бактерії ферментують клітковину, виробляючи коротколанцюгові жирні кислоти (наприклад, бутират), які живлять клітини товстої кишки, підтримують їхнє здоров’я та створюють сприятливе середовище для росту корисних бактерій.

Зниження рівня холестерину.

Розчинна клітковина псиліуму може зв’язувати жовчні кислоти в кишківнику, які утворюються з холестерину. Це призводить до їх виведення з організму, що, своєю чергою, знижує рівень «поганого» холестерину (ЛПНЩ) у крові.

Контроль рівня цукру в крові.

Гелеподібна маса, що утворюється псиліумом, уповільнює всмоктування вуглеводів з кишківника. Це допомагає запобігти різким стрибкам рівня глюкози в крові після їжі, сприяючи більш стабільному контролю цукру.

Допомога у контролі ваги.

Псиліум, набухаючи в шлунку та кишківнику, створює відчуття насичення та повноти, що може зменшити загальне споживання їжі та допомогти контролювати апетит.

Аналоги Псиліум