Вітамін D₃ (холекальциферол) — життєво важливий жиророзчинний вітамін, необхідний для забезпечення діяльності практично всіх органів і систем людського організму.
Роль вітаміну D₃ в організмі:
1. Кісткова система та зуби. Вітамін D бере участь в процесі мінералізації кісткової тканини і кістковому метаболізмі за рахунок контролю фосфорно-кальцієвого обміну: регулює всмоктування кальцію в кишечнику і його реабсорбцію в нирках, підтримує необхідні рівні кальцію та фосфору в крові. Вітамін D є важливим для людей будь-якого віку, оскільки вітамін D сприяє забезпеченню міцності кісток та зубів. Вітамін D зміцнює зуби, активуючи продукцію дентину, що є основною складовою твердої тканини зубів.
Достатній рівень вітаміну D в організмі важливий для зниження ризику розвитку карієсу.
2. Ендокринна система.
Вітамін D₃ впливає на метаболізм глюкози і інсуліну, а дефіцит вітаміну D₃ є фактором ризику для розвитку інсулінорезистентності, порушення толерантності до глюкози. Вітамін D₃ може стимулювати секрецію інсуліну бета-клітинами підшлункової залози, а також опосередковано активує кальцій-залежну ендопептідазу бета-клітин, яка перетворює проінсулін в активний інсулін. Вітамін D₃ може впливати на чутливість тканин до інсуліну безпосередньо, стимулюючи експресію рецепторів інсуліну в клітинах. Вітамін D₃ позитивно впливає на ліпідний обмін, сприяючи зниженню в крові рівня загального холестерину, тригліцеридів та ліпопротеїдів низької щільності, котрі є фактором розвитку атеросклерозу, та, натомість, сприяє підвищенню рівня ліпопротеїдів високої щільності. Вітамін D₃ відіграє істотну роль в корекції ожиріння і перебігу метаболічного синдрому.
3. Репродуктивна система.
Вітамін D₃ стимулює синтез жіночих статевих гормонів: естрогену, прогестерону.
Вітамін D₃ позитивно впливає на репродуктивну функцію жінок. За недостатності вітаміну під час вагітності можливий розвиток остеопорозу та інших ускладнень, пов’язаних із демінералізацією кісткової тканини. Можливими ускладненнями вагітності при дефіциті вітаміну D є прееклампсія, гестаційний діабет, передчасні пологи тощо.
Недостатність вітаміну D є фактором розвитку бактеріального вагінозу (БВ) у вагітних. Становлення менструального циклу у підлітковому віці пов’язане зі статусом вітаміну D. Порушення еректильної функції у чоловіків може бути пов’язаним зі зниженням вмісту в крові рівнів вітаміну D₃.
4. І мунна система.
Вітамін D₃ сприяє активації захисної функції організму, позитивно впливаючи на імунітет. Вітамін D₃ запускає в організмі синтез власних антимікробних пептидів: кателіцидинів і дефензинів.
Вітамін D₃ сприяє зниженню ризику розвитку застудних захворювань. Вітамін D₃ забезпечує регулюючий вплив на зростання, розвиток та оновлення клітин імунної системи.
Нестача вітаміну D₃ в організмі може призводити до послаблення імунного захисту організму.
5. Зір.
Розвиток діабетичної ретинопатії, як найбільш розповсюдженої причини сліпоти, та макулодистрофії (вікова макулярна дегенерація) пов’язані з дефіцитом вітаміну D. Розвиток та важкість перебігу синдрому сухого ока пов’язано з дефіцитом/недостатністю вітаміну D в організмі. Доведено, що додавання вітаміну D до раціону пацієнтів з синдромом сухого ока сприяло секреції сльози, зменшенню нестійкості сльози та зменшенню запалення поверхні очей.
6. Нервова система. Вітамін D₃ позитивно впливає на діяльність нервової системи, у тому числі психо-емоційну сферу та когнітивні функції: настрій, пам’ять, увагу, працездатність, загальний тонус організму. Вітамін D₃ бере участь у синтезі нейромедіаторів — біологічно активних речовин, за допомогою яких здійснюється передача імпульсів між нервовими клітинами. Вітамін D₃ здатний надавати позитивний вплив на синтез серотоніну та допаміну, які мають велике значення для нормального психо-емоційного стану людини.
7. Серцево-судинна система. Вітамін D₃ є важливим фактором нормального функціонування серцево-судинної системи. Вітамін D₃ позитивно впливає на важливі фактори протидії розвитку артеріальної гіпертензії: нормальне функціонування ендотелію, стан м’язової стінки судин та на процеси згортання крові.
8. Регулювання енергетичного потенціалу клітин.
Вітамін D₃ сприяє зняттю втоми і підвищенню тонусу організму через регулювання власного енергетичного потенціалу клітин. В результаті впливу вітаміну D₃ в мітохондріях клітин підвищується синтез АТФ (аденозинтрифосфату), який є власним універсальним джерелом енергії для всіх біохімічних процесів, що протікають в організмі.
9. М’язова система.
Вітамін D₃ сприяє підтримці сили м’язів і нервово-м’язової провідності, завдяки чому знижує ризик падінь та переломів. Вітамін D сприяє формуванню правильної постави і підвищенню витривалості при фізичних навантаженнях, особливо в періоди інтенсивного росту дитини. Дефіцит вітаміну D, пов’язаний з окислювальним стресом у скелетних м’язах, знижує швидкість споживання кисню, впливає на функцію мітохондрій, що призводить до розвитку атрофії м’язів.
10. Бронхо-легенева система.
Вітамін D₃ важливий для запобігання патологічних змін гладких м’язів повітроносних шляхів, бере участь у регуляції скорочення м’язів дихальних шляхів і запальну відповідь. Підтримка достатнього рівня вітаміну D в організмі позитивно впливає на перебіг БА.
Потреба у вітаміні D може підвищуватись при:
– недостатньому перебуванні на сонці;
– недостатньому споживанні продуктів, що містять вітамін D₃;
– вегетаріанській або низькокалорійній дієті;
– проживанні в регіонах з забрудненим довкіллям;
– дефіциті сну;
– використанні кремів з УФ-фільтрами;
– активному рості дитини.
Не є лікарським засобом.